10 Tips Untuk Menjaga Dan Memperbaiki Kesehatan Mata

10 Tips Untuk Menjaga Dan Memperbaiki Kesehatan Mata | Memiliki mata dan penglihatan yang bagus merupakan anugrah yang sangat indah dari Tuhan. Coba tutup mata Anda selama setengah jam atau setidaknya 10 menit dan Anda akan menyadari pentingnya mata dalam kehidupan Anda. Seperti bagian lain dari tubuh Anda, mata juga membutuhkan upaya untuk melindungi mereka, demi kehidupan anda juga.

Mengambil upaya proaktif dan sadar untuk merawat mata Anda pasti akan menguntungkan Anda dalam jangka panjang. Berikut adalah beberapa tips sederhana yang bisa Anda ikuti, memastikan perlindungan yang maksimal dan merawat mata Anda.

10 Tips Untuk Menjaga Dan Memperbaiki Kesehatan Mata

10 Tips Untuk Menjaga Dan Memperbaiki Kesehatan Mata

1.Makan sayur dan buah segar

Sertakan sayuran yang berwarna lebih hijau dan buah-buahan dalam menu anda. Setelah diet yang sehat, kaya dengan buah-buahan segar, sayuran hijau mentah, akan bermanfaat bagi tubuh Anda untuk menjadi bugar serta dapat membuat mata Anda menjadi kuat, sehat dan penglihatan menjadi lebih tajam.

2. Tidur yang cukup

Burung hantu mungkin tidak setuju, tapi pasti, mereka mempertaruhkan kesehatan mata mereka sambil duduk saat larut malam. Seperti tubuh Anda, mata juga membutuhkan tidur yang cukup dan istirahat di malam hari, sehingga dapat berfungsi dengan baik tanpa bengkak, merah dan lelah di pagi harinya.

3. Menjaga kebersihan yang layak

Cuci tangan Anda dengan benar dan bersih sebelum menggosok mata Anda atau bahkan menyentuh mata. Mereka yang memakai lensa kontak harus ketat mengikuti petunjuk kebersihan untuk menghindari alergi dan infeksi pada mata.

4. Secara teratur melakukan pemeriksaan mata

Hal ini sangat disarankan agar Anda mengunjungi spesialis mata Anda, setidaknya dalam interval enam bulan sekali untuk memastikan bahwa mata Anda sehat dan sempurna, seperti bagian lain dari tubuh Anda. Mengunjungi spesialis mata Anda secara rutin juga membantu Anda untuk mendiagnosa masalah yang berkaitan dengan mata Anda, di tahap awal itu sendiri, seperti miopia atau katarak.

5. Berhenti merokok dan minum minuman keras

Penelitian menunjukkan bahwa merokok dan minum minuman keras dapat menyebabkan kerusakan otot mata dan pembuluh darah kecil, sehingga meningkatkan risiko yang berkaitan dengan usia degenerasi makula (AMD), katarak, glaukoma, retinopati diabetes, sindrom mata kering, dan kondisi lain.

6. Memakai kacamata matahari saat berada di bawah sinar matahari

Sinar matahari sangat penting tapi jangan terlalu lama berada dibawah sinar matahari dengan keadaan mata telanjang. Selama musim panas, sebaiknya menghindari untuk pergi keluar di bawah sinar matahari atau melihat langsung ke sinar matahari yang kuat. Baik nuansa kualitas matahari dan peran pelindung mata dapat membantu melindungi mata Anda dari agen eksternal seperti cahaya yang kuat, sinar UV, berkedip dll

7. Olahraga teratur

Olahraga teratur tidak hanya membuat tubuh Anda bugar, tetapi juga membuat mata Anda sehat karena dengan berolahraga dapat memompa lebih banyak darah dan oksigen ke mata Anda. Sehingga hal ini dapat menyehatkan mata Anda.

8. Istirahatkan mata Anda saat di tempat kerja

Mayoritas pekerjaan kantor memerlukan konstan dan langsung memelototi layar komputer, sehingga akan sulit bagi mata Anda. Pastikan untuk mengambil istirahat, setiap dua puluh menit. Hanya menutup mata Anda atau mendapatkan udara segar.

9. Hindari penggunaan obat untuk infeksi mata

Kebanyakan orang resor untuk langsung tersedia obat mata seperti tetes mata atau salep untuk infeksi mata kecil atau alergi, yang kemudian dapat menjadi fatal. Cuci mata Anda dengan air segar dan bahkan jika rasa sakit atau iritasi, pergilah segera ke dokter spesialis mata Anda.

10. Menjaga jarak aman dari layar elektronik

Seorang dewasa terkena layar komputer di tempat kerja sementara anak-anak terpaku ke layar TV di rumah, yang mengarah ke masalah mata. Pastikan bahwa TV Anda disimpan pada jarak maksimum saat melihat. Selain itu penggunaan gadget yang berlebihan, entah itu diri Anda atau Anak anda sebaiknya dikurangi. Karena radiasi dari gadget juga dapat menyebabkan penurunan kesehatan pada mata.

Itulah 10 tips untuk menjaga dan memperbaiki kesehatan mata anda. Semoga tulisan ini menjadi sangat bermanfaat untuk anda dan keluarga anda.

Oh iya, apakah anda sudah tahu beberapa penyakit yang dapat menyerang mata? Sangat umum tentunya mata dapat mengalami perih, mata merah, rabun, katarak, dan lain lain. Tapi apakah anda sudah tahu bahwa pada kelopak mata anda juga dapat timbul penyakit yang berbahaya. Ya, penyakit tersebut bernama kalazion. Anda bisa menemukan obat yang tepat di artikel berikut : Obat Herbal Untuk Kalazion

Rekomendasi Terbaik Nutrisi Kesehatan Untuk Mata

EYE-CARE-SOFTGEL

Harga : Rp. 442.000 / botol
Isi : 100 softgel
Kode Produk : HEYE

Eye Care Softgel merupakan nutrisi untuk kesehatan mata yang diciptakan untuk mengatasi segala masalah / penyakit pada mata, yang terbuat dari 100% bahan herbal alami yang tidak mempunyai efek samping apapun. Produk Berstandar Internasional GMP / FDA, ISO9001:2000 , HACCP dan telah mendapatkan pengakuan HALAL dari asosiasi islam dunia termasuk MUI.

Komposisi :

Ekstrak blueberry, Eyebright, Ekstrak ginkgo biloba, Lutein, Riboflavin, Taurine, Ekstrak biji anggur, Zinc

Khasiat dan Kegunaan :

[*] Memenuhi nutrisi yang dibutuhkan mata
[*] Memperbaiki sirkulasi di bagian mata
[*] Menjaga kesehatan kapiler
[*] Mengurangi lelah, sakit dan kering pada mata
[*] Melindungi lensa mata
[*] Mencegah penurunan daya penglihatan, glaukoma, katarak dan presbyopia
[*] Mencegah mata kering, mata merah, mata gatal, rabun jauh dll yang disebabkan oleh penggunaan mata yang terlalu lama maupun radiasi dari komputer atau TV

Kelompok Pemakai :

Semua orang, terutama anak sekolah, pekerja IT, yang bekerja di tempat pencahayaan yang kuat, yang ingin mencegah dan mengobati glaukoma, katarak, mengatasi pendarahan pada retina, yang ingin memperbaiki daya penglihatan, penglihatan lemah, pseudomyopia, retinitis pigmentosa,rabun senja dll.

Cara Konsumsi :

Dikonsumsi sehari sekali, Dewasa 1-2 Softgel, anak anak 1 softgel.

Cara Pemesanan

Pesan eye care softgel melalui sms, dengan format sebagai berikut :

Ketik “ HEYE # Jumlah # Nama # Alamat “

Kirim ke 085.223.808.444

  • HEYE merupakan kode produk yang wajib dicantumkan dalam sms pemesanan.
  • Info tariff ongkir akan kami beritahukan setelah mendapat sms pemesanan dari anda.
  • Pengiriman ke seluruh Indonesia Via Tiki JNE.

10 Tips Untuk Menjaga Dan Memperbaiki Kesehatan Mata

No Comments, Be The First!

Your email address will not be published.

DAPATKAN POTONGAN HARGA minimal pembelian 3 botol KLIK DISINI