Makanan Yang Tidak Naikkan Kolesterol

Mempunyai kolesterol yang tinggi dapat berbahaya dan menyebabkan penyakit serius lainnya seperti stroke, serangan jantung, angina, jantung koroner, penyempitan pembuluh darah arteri, dan lain-lain. Penderita kolesterol harus lebih selektif lagi memilih makanan yang akan mereka makan, karena ada beberapa makanan yang harus dihindari agar kolesterol tidak naik dan tidak berakibat fatal. Nah berikut ini ada daftar makanan yang tidak naikkan kolesterol yang bisa Anda masukan dalam menu harian Anda.

Selain itu, memimpin kehidupan yang aktif juga penting untuk melindungi jantung Anda. Ya, beberapa makanan yang mengandung tinggi kolesterol tidak mungkin di beri label makanan seburuk mereka datang dengan banyak nutrisi lain yang penting bagi kesehatan Anda.

Terlebih, tubuh kita juga membutuhkan kadar kolesterol yang sehat dan tidak semua kolesterol itu buruk.

Makanan Yang Tidak Naikkan Kolesterol

Berikut adalah makanan yang tidak naikkan kolesterol, yang wajib Anda konsumsi agar kolesterol Anda tetap stabil.

Telur

Makanan Yang Tidak Naikkan Kolesterol

Ya, telur memang mengandung kolesterol. Meskipun beberapa orang mengatakan telur tidak sehat, para ahli kesehatan mengkonfirmasi bahwa mereka aman dikonsumsi bagi penderita kolesterol. Jika Anda terlalu sadar kolesterol, makan putih telur saja dan meninggalkan kuning yang berisi semua kolesterolnya.

Yoghurt

Yoghurt sangat menyehatkan jika dimakan secara teratur. Terlebih makanan fermentasi ini juga dapat meminimalkan risiko masalah jantung dan kadar kolesterol rendah.

Kacang

Setelah studi, para peneliti mengklaim bahwa sebagian besar kacang menurunkan kadar kolesterol Anda. Bahkan, mereka bahkan dapat mengurangi peradangan.

Seafood

Banyak orang berpikir bahwa makanan laut terlalu banyak kolesterol. Makan ikan yang sehat dapat memberikan tingkat optimal kolesterol dan salad dengan itu juga akan melindungi jantung Anda.

Biji-bijian

Biji-bijian mengandung serat dan protein. Biji dapat meningkatkan profil kolesterol Anda jika Anda memasukkan mereka dalam diet Anda.

Coklat

Studi tertentu mengklaim bahwa dark chocolate dapat menjaga kadar kolesterol Anda stabil meskipun banyak yang takut bahwa hal itu dapat membuat mereka menambah berat badan. Tentu saja, moderasi adalah kuncinya.

Itulah beberapa makanan yang tidak naikkan kolesterol yang bisa Anda konsumsi.

Pesan obat herbal kolesterol terbaik “Ace Maxs“, klik cara pemesanan

Next : Apakah Jus Baik Untuk Anak Anak?

No Comments, Be The First!

Your email address will not be published.

DAPATKAN POTONGAN HARGA minimal pembelian 3 botol KLIK DISINI