Tips Posisi Tidur Nyaman Saat Nyeri Bahu, Belikat, Punggung

Tips Posisi Tidur Nyaman Saat Nyeri Bahu, Belikat, Punggung | Saat nyeri bahu, belikat, punggung dan derah sekitarnya, akan mengalami kesulitan saat tidur dan pasti ada beberapa posisi menyakitkan yang tidak mudah dilakukan. Tentu saja nyeri bahu, belikat atau punggung sangat mengganggu anda untuk tidur dan tidak memungkinkan anda untuk berbaring dengan posisi tidur normal. Jadi intinya anda harus lebih cerdas untuk memilih posisi tidur yang tepat nyaman ketika anda mengalami nyeri pada bahu, belikat, atau punggung.

 Tidur dengan kondisi nyeri bahu sangat sulit. Tapi apakah anda tahu bahwa posisi tidur yang tidak tepat adalah penyebab utama nyeri bahu yang anda alami. Jika anda tidur dengan posisi sulit untuk memutar leher atau tidur pada bantal yang terlalu tinggi, anda akan mendapatkan nyeri bahu, belikat atau punggung pada ke esokan harinya.

Nah, inilah beberapa tips posisi tidur nyaman saat nyeri bahu, belikat, punggung yang bisa anda lakukan segera :

Tips Posisi Tidur Nyaman Saat Nyeri Bahu, Belikat, Punggung

  • Menopang Lengan

Jauhkan tambahan bantal di sisi anda yang digunakan untuk menopang bahu yang terasa sakit. Hal ini malah akan menempatkan tekanan yang tidak beralasan pada otot anda yang sakit. Sebaliknya, sebaiknya anda beristirahat atau tidur dengan posisi lengan yang di taruh diatas bantal di sisi tubuh anda. Dengan begitu, anda akan dapat lebih nyaman saat tidur.

  • Selalu Gunakan Bantal Dengan Tinggi Yang Sepurna

Selalu gunakan bantal yang mempunyai ketinggian yang tepat untuk anda. Jika anda tidur menggunakan bantal yang terlalu tinggi, sangat mungkin anda akan berakhir dengan kondisi bahu atau punggung yang lebih sakit lagi. Sebuah bantal yang cukup rendah dapat membantu keseimbangan tubuh anda saat tidur. Itu sebabnya banyak para ahli kesehatan yang lebih menganjurkan untuk tidur tanpa bantal saat nyeri bahu, belikat atau punggung.

  • Jangan Jadi Kikuk

Apakah anda termasuk orang orang yang yang pergi tidur dengan salah satu sisi ditempat tidur namun pada saat bangun berada di tempat lain? Hal ini pasti membuat anda mendapat rasa sakit pada bahu saat terbangun. Jadi sangat penting untuk mempertahankan posisi tidur anda ketika anda mengalami nyeri bahu. Jika anda kikuk dan sering berpindah tempat dalam tidur anda, kemungkinan anda akan berakhir dengan memburuknya rasa sakit. Jadi, cobalah untuk menjadi sadar gerakan saat tidur.

  • Jangan Tidur Terbalik

Jangan pernah tidur terbalik dengan posisi perut anda dibawah saat memiliki nyeri bahu. Sebagian orang berpikir untuk tidur terbalik saat menderita sakit pada bahu. Tapi sebenarnya hal ini tidak memungkinkan untuk bahu anda agar tetap dalam posisi stabil, bahkan akan berakhir dengan nyeri kram yang lebih buruk lagi. Tidur telentang dengan bantal kecil akan lebih membantu anda dan membuat tidur anda lebih nyaman saat nyeri bahu, belikat, atau punggung.

Rekomendasi : Obat Sakit Belikat Punggung

Kebanyakan orang lebih sering mengkonsumsi obat pereda nyeri yang biasa di jual di warung warung. Namun ternyata obat obatan tersebut hanya menghilangkan nyeri untuk sesaat saja, dan bahkan akan membuat kondisi tubuh lebih parah. Tidak hanya itu, saat anda ketergantungan untuk mengkonsumsi obat pereda sakit anda akan sulit untuk berhenti mengkonsumsi obat obatan kimia tersebut.

Sebaiknya anda segera beralih ke pengobatan tradisional menggunakan obat herbal yang bernama “ACE MAXS“, Obat herbal ini sangat ampuh untuk mengatasi nyeri pada bahu, belikang atau punggung. Tidak hanya itu ace maxs mengandung senyawa xanthone yang dapat memperbaiki peradangan dan masalah yang terdapat pada persendian, bahu, belikat, punggung yang menjadi penyebab ras asakit itu muncul.

Ace maxs dijual secara Online saja, karena untuk menjaga keaslian produknya. Tertarik untuk sembuh secara alami dengan hanya mengkonsumsi ace maxs? Silahkan simak informasi lebih lengkap, klik Obat Sakit Belikat Punggung

Obat Sakit Belikat Punggung

Tips Posisi Tidur Nyaman Saat Nyeri Bahu, Belikat, Punggung

No Comments, Be The First!

Your email address will not be published.

DAPATKAN POTONGAN HARGA minimal pembelian 3 botol KLIK DISINI